北京治疗白癜风的中医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin文字
「申命记」
圖片
「來自網路」
姜黄是被国家列入药食同源的品种之一，原产于印度，是植物姜黄的干燥根茎磨制成的粉。
姜黄自古就是一种重要的草药。在古老的阿育吠陀疗法中，姜黄是不可或缺的重要疗愈香料。我国历代的药书如《唐草本》、《本草纲目》中都记录着姜黄的药用价值。
姜黄是良药也是美食。
姜黄粉是天然的「黄金级」保健植物，能祛湿防寒，增强体力，让人精神旺盛，促进新陈代谢，保健肠胃，调整血压，预防老人痴呆症。
最近一个日本的研究表明，每天摄入大约一小勺的姜黄粉对血管内皮功能的改善，相当于每天做30到60分钟的有氧运动。
如何正确吃姜黄？
食用姜黄，要记住两个重要的贴士：
和黑胡椒一起吃，可以提高姜黄素的吸收率20倍，无论你是做咖喱还是做姜黄植物奶，都可以加入适量的黑胡椒。
和油脂一起摄入，可以提高姜黄素的生物利用率7-8倍，选择植物油来炒姜黄，或者打坚果奶时加入姜黄，既好吃，又营养。
姜黄粉的各种妙用。
将姜黄（一小截新鲜姜黄或者一小匙姜黄粉）加入你的果汁或蔬果昔中，不但有抗炎的效果，还可以暖身、促消化。
用椰子油/山茶油/紫苏籽油炒一下姜黄粉（1/2-3/4茶匙）和其他的香料粉，就可以作为炒菜、炖菜、烧汤、煮饭的基本调料底。
做到面食里，姜黄煎饼、姜黄面条、姜黄馒头、姜黄面包……发挥你的创造力吧！
做成能量球、粘上椰蓉，无比好吃！
跟椰子油/紫苏籽油、枫糖浆、坚果、酱油、醋一起，打成超健康美味的沙拉酱~
加进早餐的燕麦粥、藜麦粥、奇亚籽布丁里~
每天早晨一杯姜黄拿铁，不含咖啡因，却有醒晨的功效，更能让我们轻松摄入每天所需的姜黄素。
如何正确吃姜黄？
说了半天，怎么吃呢？很简单：
口服、冲服、入菜、搭配食物煮食都可以。
除此之外，脸上有痘痘的时候，调一点点姜黄粉抹在痘痘的位置，可以有效消炎去红肿哦~
姜黄粉，厨房必备
点击下方小程序，立即购买
姜黄粉小技巧。
1、产妇坐月子时会阴伤口的保养配方（0.5%）：姜黄1滴+琼崖海棠油10ml。直接涂抹会阴处，有助止痛消炎，加速伤口愈合，并预防感染。
2、身心大净化配方：姜黄20滴+椰子油20ml，调匀后再加入约15g的海盐，用来搓洗全身皮肤，可去除老旧角质，恢复细致光滑。
什么人应该多吃姜黄？
纯天然，无添加剂，防腐剂，所有人群都可以使用，特别是中老年人，另外，生活压力大，需要提高免疫力人群，器官炎症患者，关节疼痛患者，经常熬夜加班缺乏休息人群，有心血管疾病的人群都可以服用哦
但是，孕妇、胆结石患者或有肾结石倾向的人，需要注意控制姜黄粉的摄入。
网尚姜黄粉，厨房必备
点击下方图片，立即购买
每日1/4茶匙的姜黄粉
为食材增添一抹明亮色彩
为我们的健康增加更多fun！
冲泡食用建议：
①日常膳食养生，早饭后，配勺的2勺，可单独冲泡(单独冲泡味道较浓，建议先加入其它，适应味道了再尝试单独冲泡)、可加入豆浆、可加入植物奶等。
②有特殊群体要求吃姜黄粉的，请遵医嘱，或尝试早饭后2勺、午饭后2勺。
③孕期不建议食用。
编辑丨小申
-版权声明-
图文来自网络，若有侵权请联系删除
