每次放假休息在家，想着终于不用早起可以睡个懒觉了，每次总是睡到自然醒而错过吃早餐。为此，耳边也总会响起爸爸的“唠叨”，早晨不吃饭对身体很不好，每天早点起来把早餐吃上。这次复工走的时候，爸爸更是非常严肃的再三叮嘱“早晨一定要吃饭！”不能辜负来自老父亲的关心，因此小编在宿舍也每天早起非常认真地做早餐吃早餐。慢慢发现，认真研究做营养搭配丰富的早餐也是件非常幸福的事。而早餐就好像一种晨间仪式，必须要认真地执行，然后这一天才算真正开始。早餐如此重要，那么不吃早餐会有什么后果，今天我们来聊一聊。
易患胆结石
胆结石患者有90%以上是不吃早餐。这是由于经过一夜的睡眠，胆囊内的胆汁已经浓缩到一个比较高的浓度，而进食会刺激胆囊分泌胆汁。如果经常不吃早餐，胆囊内的胆汁会长时间地停留在胆囊内，过分的浓缩后容易析出结晶，长期下去就会进一步沉淀为胆结石。
易患胃病
不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。在我们周围，很多有胃炎情况的人都是因为不吃早饭造成的。
会造成低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，而此时如果没有按时进餐，就会导致体内血糖无法恢复到一个正常水平，从而不能给身体提供足够的能量，很容易出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。这对健康的危害是很大的。
容易发胖
不吃早餐，到中午的时候就会感觉到强烈的饥饿感，此时就会造成中午吃东西过多的情况。而长时间不吃早餐会给身体造成一种假象，晚餐的时候认为第二天早上没有早饭，就导致晚餐食用过多的食物，使身体在晚上储存了大量脂肪，从而导致身体发胖。所以，早餐是减肥之道！
由此可见，早上不按时进食早餐，对人体健康的危害非常大，会埋下很多的疾病隐患。所以，在平时无论多忙，都要养成按时吃早饭的习惯。
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