结石的疼痛可能不是每个人都感受过的，但是光听得过结石的人说自己的结石经历就会觉得是一件很痛的事了，所以生活中一定要杜绝这些习惯，减少患结石的几率。
1、爱吃甜食
摄入太多的糖会增加胰岛素的分泌，出现激素失调的现象，容易导致肥胖，成为胆结石的温床。曾有美国的科研人员发现，中年妇女吃甜食过多，会导致胆结石。
所以，甜食偶尔吃就好了，尤其是喜欢把蛋糕当作早餐，每天下午一杯奶茶、果汁的朋友。
2、不爱喝水
因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有因为不口渴便不喝水，喝水量不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。每日饮水量减少导致尿液减少，并使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，便容易形成肾结石或尿路结石。
3、素食达人
如果一个人每天只吃素食，其实是营养不足的。我们每天的胆汁分泌量在~毫升之间，长期素食会减少胆汁的分泌、排泄，就会很容易沉淀形成胆结石。荤素结合才是摄取各种营养素的正确做法。
4、不吃早餐
这个看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。人体在经过一夜的睡眠后，需要通过早餐来补充能量，而胆会在早上分泌胆汁，为消化食物做好准备。
如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊。
这些你都清楚了吗？